Les bases du ski de randonnée EP3

Et si je vous disais qu'il y a un moyen de vraiment profiter des mois froids de l'hiver et de vivre le frisson de la glisse sur la neige, tout en faisant un excellent et amusant entraînement en plein air, loin de la culture dominante du ski de station traditionnel ? Découvrez... le ski de randonnée !

Quand vous pensez au ski, vous imaginez peut-être de grandes foules, des forfaits de remontées mécaniques chers, une tonne d'équipements lourds et coûteux, des descentes raides et glacées, ou des avalanches effrayantes.

Bien que la sécurité soit primordiale avant de se lancer en extérieur, la réalité est que presque tout le monde peut récolter les nombreux avantages et la joie de glisser sur la neige avec une relative simplicité et sécurité, propulsé uniquement par son propre corps grâce au ski de randonnée. Le ski de randonnée est aussi fréquemment appelé ski de montée, ski de peau, skimo, ski alpinisme, et hors-piste.

À la base, le ski de randonnée consiste à monter une montagne à ski, avec des chaussures de ski spécialisées qui permettent une libre circulation de la cheville et des fixations qui permettent au talon de se soulever. Des « peaux », traditionnellement fabriquées en mohair, un tissu à base de poils de chèvre angora, sont collées aux skis pour vous permettre à la fois de glisser et d'adhérer à la neige lorsque vous montez. Une fois que vous atteignez le sommet de la montagne, vous enlevez les peaux des skis, faites quelques ajustements rapides aux chaussures et aux fixations et redescendez la montagne à ski.

L'un des nombreux avantages du ski de randonnée hors saison pour les athlètes estivaux est d'activer la chaîne postérieure de notre corps, souvent dormante à cause de la vie sédentaire d'aujourd'hui : fessiers, abdominaux, ischio-jambiers, mollets, dorsaux… Tous ces muscles s'activeront simplement en marchant en montée.

Se déplacer efficacement en montagne à travers différents environnements, contempler les sommets enneigés et les arbres recouverts de neige, la variété que procurent le ski de randonnée et la montée en peaux de phoque est tout simplement inestimable pour mon bien-être mental et physique.

Grâce aux équipements légers, intuitifs et sans fioritures d'aujourd'hui, le ski de randonnée est désormais plus accessible et plus simple que jamais, et je recommande à chaque athlète de l'essayer pour pimenter sa routine hivernale et découvrir une nouvelle façon à l'ancienne d'explorer le plein air, de faire un excellent entraînement et de s'amuser en glissant sur la neige.

Intéressé à essayer ou à améliorer vos compétences en ski de randonnée et vous vivez à Boulder, Colorado ? Davide dirige des cliniques et démonstrations lors de la série de courses matinales d'Eldora Ski Resort cette année.

J'ai déjà entamé la saison de ski-alpinisme avec une 4e place au récent événement de la Coupe Nationale de Ski-alpinisme des États-Unis à Arapahoe Basin. Enthousiasmé !

Équipement préféré présenté dans la vidéo :

• Skis Salto
• Chaussures de ski Skorpius CR II
• Tour manches longues
• Sweat à capuche Session Tech
• Veste softshell Macnas
• Pantalon Ikarus
• Gants Skimo EVO
• Bonnet Knitty

À propos de Davide Giardini :

Davide Giardini est un athlète de ski de La Sportiva America originaire des Alpes italiennes. Ancien skieur alpin classé FIS européen et triathlète professionnel, il est devenu un athlète d'endurance en montagne. Qualifié pour l'équipe nationale de ski-alpinisme des États-Unis en 2021-2022 et fondateur du Boulder Skimo Club, son objectif est d'enthousiasmer et d'éduquer davantage d'athlètes d'endurance sur les nombreux avantages du ski de randonnée hors saison.