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Le travail de mobilité régulier donne des résultats notables et s'avère payant en termes de performance et de temps de récupération.
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Une amplitude de mouvement complète au niveau des articulations clés, comme les hanches, est essentielle pour réduire le risque de blessure chez les coureurs.
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À ne pas négliger, le haut du Midwest offre aux coureurs des sentiers difficiles sur des terrains sculptés par les glaciers.
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L'athlète de La Sportiva, John Gaston, explique comment s'entraîner pour le ski-alpinisme sans l'élément essentiel de ce sport : la neige.
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La docteure en kinésithérapie et ultra-runneuse Kristina Pattison partage quatre exercices pour des fessiers musclés.
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Deux exercices qui aident les coureurs à développer leur force et leur stabilité pour affronter les terrains de montagne techniques.
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De l'Alaska au sud-est, nos forêts nationales offrent certaines des meilleures opportunités de trail.
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Des randonnées de fin de semaine aux longues traversées, lisez ces conseils pour garder vos pieds frais.
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L'athlète d'escalade La Sportiva Paige Claassen explique comment s'entraîner mentalement à surmonter la peur après une blessure.
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Visitez Black Elk Peak, deux parcs nationaux, Devils Tower et le mont Rushmore lors de votre prochain grand road trip.
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Lisez ces conseils de voyage pour arriver au départ de votre prochaine course bien alimenté, hydraté et en pleine forme.
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Trouvez un ami qui aime les longues promenades sur la plage et préparez-vous pour le top 10 des randonnées côtières de La Sportiva...
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