Sentiers urbains pour le coureur voyageur

Courez en ville grâce à notre guide des sentiers urbains dans 10 grandes villes où les pistes cyclables et les voies vertes abondent...

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Qui a dit qu'il fallait sortir de la ville pour faire une bonne course en sentier ? Que vous voyagiez pour affaires ou pour le plaisir, vous retrouver dans l'une des villes les plus emblématiques d'Amérique ne signifie pas que vous devez interrompre votre routine de course en sentier. En plus des attractions de la ville (et même de la course sur route – de nombreuses grandes villes sont connues pour leurs marathons), certaines de ces villes appréciées disposent de kilomètres de sentiers urbains à l'intérieur de leurs limites. Voici 10 des meilleurs endroits en Amérique pour courir et découvrir quelques sites en chemin !

1. WASHINGTON, DC

La capitale de notre nation regorge d'acteurs influents, mais elle offre également de nombreux sentiers urbains pour ceux qui ont besoin de s'entraîner. Des sites historiques comme Rock Creek et Fort Circle Parks offrent de nombreuses options de sentiers. Le sentier panoramique national du patrimoine du Potomac relie également de nombreux sites historiques importants le long du fleuve Potomac. Avec une variété de surfaces et de terrains, il est possible de courir, faire de la randonnée, du vélo ou même du canoë sur le PHT. Pour une course touristique classique, essayez le sentier du Mall et des monuments de 3 miles, qui vous emmène devant la Maison Blanche, le Capitole et le Washington Monument, entre autres.

2. NEW YORK, NEW YORK

Avec plus de sentiers de course que vous n'auriez pu l'imaginer dans une jungle de béton, il n'est pas étonnant que cette ville ne dorme jamais. Les coureurs peuvent parcourir des dizaines de kilomètres de sentiers dans le mondialement célèbre Central Park, mais ce n'est pas le seul endroit pour faire quelques foulées. Les parcs des arrondissements, comme le Pelham Bay Park de 2 700 acres dans le Bronx, offrent des surfaces souples pour courir. Il y a aussi la High Line, qui a fait beaucoup parler d'elle ces dernières années en transformant une voie ferrée surélevée désaffectée en un parc sur le West Side, avec un sentier et des expositions d'art.

3. BOSTON, MASSACHUSETTS

Les habitants adorent courir quelques kilomètres sur le sentier le long de la rivière Charles. Photo : Brandon Turner

La grande majorité des Bostoniennes et Bostoniens habitent à proximité d'un parc, ce qui signifie que les coureurs de sentier à la recherche d'un endroit pour se dégourdir les jambes ont de la chance. (Il existe également près de deux douzaines de clubs de course à pied dans la région de Boston avec lesquels se connecter.) Les habitants aiment courir sur le sentier de 18 miles le long de la rivière Charles, qui peut être adapté à la distance souhaitée. Il y a aussi l'Emerald Necklace, une chaîne de neuf parcs (plus de 1 000 acres) comprenant un sentier de 7 miles les reliant tous, de Franklin Park à Boston Common.

4. NASHVILLE, TENNESSEE

Nashville est connue pour sa musique country, mais la ville offre bien plus que cela. Entre les parcs municipaux, d'État et fédéraux, il y a plus de 10 000 acres d'espaces verts à Nashville et dans ses environs immédiats, ce qui signifie que le plus difficile est de déterminer lequel des nombreux parcs offre les meilleures conditions de course. Les sentiers des parcs Warner sont un excellent point de départ, avec neuf sentiers bien balisés et codés par couleur, y compris des sentiers de terre techniquement difficiles suivant des balises jaunes, rouges, blanches ou bleues. Il existe également des tonnes de fantastiques courses en sentier à moins d'une demi-heure de la ville.

5. MINNEAPOLIS, MINNESOTA

Les coureurs dévoués s'entraînent sur les sentiers toute l'année à Minneapolis.

Les villes jumelles abritent de nombreux clubs de course et magasins spécialisés, et leur abondance de pistes cyclables facilite l'enfilage des chaussures pour une course. Mais Minneapolis offre de nombreuses possibilités de course en sentier, en partie grâce au Grand Rounds, le seul réseau de sentiers urbains en Amérique qui est également une route panoramique nationale. Il comprend 80 kilomètres de sentiers autour d'une douzaine des plus de 10 000 lacs du Minnesota et du fleuve Mississippi, et la Chaîne des Lacs offre une excellente boucle de la longueur d'un semi-marathon sur des surfaces souples avec des vues sur l'eau tout au long du parcours.

6. CHICAGO, ILLINOIS

Ne vous laissez pas décourager par la réputation de Chicago comme la ville des vents — elle peut être venteuse, mais les courses urbaines ici en valent la peine. Le sentier pavé de 18 miles le long du lac serpente le long du lac Michigan, offrant des vues magnifiques non seulement sur le lac, mais aussi sur des monuments comme l'aquarium Shedd, le Soldier Field et, bien sûr, la ligne d'horizon de la ville. Il y a aussi des sentiers dans de nombreux parcs urbains de Chicago, y compris Grant Park (site du départ et de l'arrivée du marathon de Chicago) et le long de la rivière Chicago.

7. DENVER, COLORADO

Le Lycan offre une polyvalence optimale pour la course sur route et sur sentier. Photo : Quinn Carrasco

Comme tout Denverite vous le dira, la capitale de l'État du Centenaire regorge de sentiers à parcourir. Il est vrai qu'avec 300 jours de soleil par an, la neige ne reste pas longtemps, même au cœur de l'hiver. Joignez-vous à l'un des clubs de course de la Mile High City, ou partez seul sur le sentier de Cherry Creek, l'une des nombreuses voies vertes de longue distance dans la région métropolitaine. City Park, Wash Park et Cheesman Park ont également des sentiers en boucle à ne pas manquer. Beaucoup de ces chemins sont pavés, mais ils ont de la terre à côté si vous cherchez à sortir du goudron.

8. SALT LAKE CITY, UTAH

Avec une ligne d'horizon pareille, il n'est pas étonnant que la communauté de coureurs de sentier de SLC soit en plein essor.

Salt Lake City a la particularité d'être non seulement une grande zone métropolitaine, mais aussi d'être située juste au pied de la puissante chaîne de Wasatch. Vous n'avez pas besoin de vous aventurer loin des limites de la ville pour faire une sérieuse course en montagne – y compris, si vous le souhaitez, une ascension robuste de 1 500 mètres. Avec d'innombrables kilomètres de sentiers allant de faciles à extrêmement difficiles, vous pourriez passer une éternité à courir à SLC sans même effleurer la surface.

9. SAN DIEGO, CALIFORNIE

San Diego a beaucoup de concurrence parmi les villes californiennes, dont beaucoup ont un accès phénoménal aux parcs et sentiers urbains. Mais l'atout majeur est son climat tempéré, qui rend la course agréable toute l'année. Entraînez-vous pour l'une des près de 200 courses qui ont lieu dans la ville chaque année en explorant le réseau de sentiers de 65 miles de Balboa Park. Vous pouvez également courir en montagne, comme sur le sentier de 6,5 miles menant au mont Fortuna, ou sur le sable compact le long de la côte de La Jolla.

10. PORTLAND, OREGON

Les sentiers forestiers offrent beaucoup d'ombre pour courir dans le nord-ouest du Pacifique. Photo : Aly Nicklas

Dans une ville aussi propice au vélo que Portland, il n'est pas surprenant que l'accès à la course à pied soit également excellent. Le sentier Wildwood serpente sur 30 miles de Portland entre Washington Park et Forest Park. En plus de relier de nombreux des meilleurs parcs de la ville pour la course à pied, ce sentier de loisirs national est également facilement accessible depuis les arrêts de transports en commun. (Consultez les conditions et les surfaces du sentier avant de partir sur le site Web du gouvernement de Portland, dont le lien se trouve ici.) Il y a aussi le Tom McCall Waterfront Park et l'Eastbank Esplanade, tous deux pavés et tous deux pratiques si vous séjournez au centre-ville.

Que vous vous attaquiez à un sentier technique difficile ou à un chemin de terre lisse, la Lycan est la chaussure polyvalente parfaite. Avec un amorti suffisant pour les sorties de porte à sentier, la Lycan offre un caoutchouc adhérent durable et une absorption des chocs pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même tout en restant confortable, quel que soit l'endroit où vous prévoyez de courir.

Rédigé par Emma Walker pour RootsRated en partenariat avec La Sportiva.

Photo de prévisualisation © : Aly Nicklas