Blog – tagged "How To, Running"

Blog La Sportiva

J’ai une confession à faire : ma course objectif me fait peur. Vous savez, la course « phare » qui vous pousse à vous entraîner dur… Lire plus...

Clare Gallagher - Impacts individuels sur le sentier

Photo : Le directeur de course Jim Harman présentant sa belle tasse réutilisable. (Tayte Pollman/Jim Harman/ATRA) Lire plus...

Clare Gallagher - Course à pied durable Partie I

Ci-dessus, un événement « Running Up For Air », qui combine des heures de course en sentier pour sensibiliser à la pollution atmosphérique (Jared Campbell) ... Lire plus...

Kristina Pattison - Les 5 choses à faire et à ne pas faire la semaine de la course

Après une année d'absence en course, Kristina Pattison nous rafraîchit la mémoire sur les choses à faire et à ne pas faire durant la semaine de course... Lire plus...

Du Maine à la Floride - Exposition sur la côte Est

Avec un arrêt au point culminant à l'est du Mississippi, 11 sentiers de la côte est pour les amateurs de sensations fortes... Lire plus...

Course nocturne : à quoi s'attendre

Soleil couchant, lampes frontales allumées ! Nous avons demandé à deux ultra-traileurs expérimentés de nous parler des défis de la course nocturne... Lire plus...

7 sentiers et traversées d'ascension réalisables en une journée

Sept traversées emblématiques de montagnes réalisables en une journée, et par journée nous entendons 24 heures. Frontales à portée de main ! Lire plus...

PT pour les coureurs de montagne - Tendinopathie des ischio-jambiers

Blindez vos ischio-jambiers grâce à cette routine proposée par Andrew Fast, coureur de montagne La Sportiva et physiothérapeute... Lire plus...

PP pour coureurs de montagne - Stabilité de la cheville

Développez l'équilibre et la force avec ces exercices pour protéger l'articulation la plus vulnérable des coureurs : la cheville... Lire plus...

Kinésithérapie pour coureurs de montagne - Douleur antérieure du genou

Si vous avez des douleurs au genou, examinez la chaîne cinétique ! Andrew Fast, kinésithérapeute, partage deux exercices de hanche pour les coureurs... Lire plus...

Ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans la LT100