Blog La Sportiva

Kristina Pattison - Mobilité de la hanche pour les coureurs
Kristina Pattison running on summit
Une amplitude de mouvement complète au niveau des articulations clés, comme les hanches, est essentielle pour réduire le risque de blessure chez les coureurs. Lire plus...
Kristina Pattison - Renforcez vos fessiers
Kristina Pattison mountain running
La docteure en kinésithérapie et ultra-runneuse Kristina Pattison partage quatre exercices pour des fessiers musclés. Lire plus...
Kristina Pattison - Deux exercices pour le renforcement des hanches
Kristina Pattison mountain running
Deux exercices qui aident les coureurs à développer leur force et leur stabilité pour affronter les terrains de montagne techniques. Lire plus...
Soins des pieds pour les randonnées longue distance
La Sportiva hiking boots tromping through stream
Des randonnées de fin de semaine aux longues traversées, lisez ces conseils pour garder vos pieds frais. Lire plus...
Randonnée à Black Elk Peak et dans les environs
Mountain vista
Visitez Black Elk Peak, deux parcs nationaux, Devils Tower et le mont Rushmore lors de votre prochain grand road trip. Lire plus...
Maria Dalzot - Conseils pour manger sur la route
Runner in La Sportiva gear near flatirons
Lisez ces conseils de voyage pour arriver au départ de votre prochaine course bien alimenté, hydraté et en pleine forme. Lire plus...
Les 10 plus belles randonnées côtières d'Amérique
Hiker along the coast
Trouvez un ami qui aime les longues promenades sur la plage et préparez-vous pour le top 10 des randonnées côtières de La Sportiva... Lire plus...
Jon Glassberg - Comment grimper du V15
Jon Glassberg bouldering
Avertissement : Je n'ai pas encore grimpé de V15… Mais je suis à peu près certaine que j'en suis capable. Voici un récapitulatif de la France... Lire plus...
Maria Dalzot - Un guide pour se nourrir en course
Maria Dalzot running in La Sportiva apparel
La mise en œuvre de bonnes pratiques d'alimentation avant, pendant et après les courses optimisera les performances et la récupération... Lire plus...
Maria Dalzot - Manger pour s'entraîner, s'entraîner pour manger
Maria Dalzot running
Courir de longues distances signifie que l'alimentation joue un rôle crucial en fournissant le carburant nécessaire à l'entraînement... Lire plus...
Conseils d'escalade - Placer les broches à glace
Ice screw in ice
L'une des plus grandes difficultés en escalade glaciaire est la pose des broches à glace. Voici 5 astuces de base pour y arriver... Lire plus...
Conseils d'escalade - Jonction de deux cordes
Rope going through bolted chains
Découvrez les meilleures pratiques pour joindre deux cordes afin de faire une descente en rappel ou en moulinette, et quels sont les nœuds les plus sûrs... Lire plus...